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Alle Informationen zum KölnTurm Treppenlauf am

In Kölns höchstem Bürogebäude geht es hinauf bis über die Dächer der Domstadt. Egal, ob blutiger Anfänger oder gestandener Wettkampfsportler, ob Sportler oder Feuerwehrmann – hier kommst du auf deine Kosten. Der größte Treppenlauf Deutschlands bietet dir die perfekte Mischung aus „ganz schön anstrengend“ und „machbar“!


Termin

Start & Ziel

KölnTurm, Im MediaPark 8, 50670 Köln

Treppenlauf

Beim KölnTurm Treppenlauf bezwingst du 39 Etagen, 714 Stufen und 132 Höhenmeter um über die Dächer Kölns zu klettern. Anschließend geht es mit dem Aufzug nach unten, wo du dich ausgiebig feiern lassen kannst!

Du kannst den Turm einzeln oder im 2er-Team bezwingen. Im Feuerwehr-Team startest du zu zweit in voller Schutzausrüstung, wahlweise mit oder ohne angeschlossenem Atemschutzgerät. Übrigens: die Feuerwehr-Wertung ist natürlich offen für alle Einsatz-Atemschutzträger!

Egal, wofür du dich entscheidest: Gestartet wird jeweils mit einigen Sekunden Abstand, sodass du deinen Treppenlauf auch genießen kannst!

An alle Neulinge: Es wird anstrengend, ist aber absolut machbar! Du bist dir noch unsicher, ob ein Treppenlauf etwas für dich ist? Dann komm doch zu einem unserer kostenlosen Probetrainings!

Einzel-Lauf

  • Starts alle 20 Sekunden nach festgelegter Reihenfolge
  • Männer- und Frauen-Wertung
  • Inklusive Elite-Start

Team-Lauf

  • Start in 2er-Teams alle 30 Sekunden – Start und Zieleinlauf erfolgen gemeinsam (der Abstand im Ziel darf nicht größer als ein Treppenabsatz sein)
  • Männer-, Frauen- und Mixed-Wertung

Feuerwehr-Lauf mit PA

  • Für ambitionierte Feuerwehrleute in Männer-, Frauen- und Mixed-Wertung
  • Der Lauf erfolgt mit Schutzkleidung und angeschlossenem Atemschutzgerät. Für Männer-, Frauen- und Mixed-Teams.
  • Start in 2er-Teams alle 45 Sekunden – Start und Zieleinlauf erfolgen gemeinsam (der Abstand im Ziel darf nicht größer als ein Treppenabsatz sein)
  • Weitere Infos zur Feuerwehr-Wertung findest du hier.

Feuerwehr-Lauf ohne PA

  • Für ambitionierte Feuerwehrleute in Männer-, Frauen- und Mixed-Wertung
  • Der Lauf erfolgt mit Schutzkleidung und das Atemschutzgerät wird mitgeführt, jedoch nicht angeschlossen. Für Männer-, Frauen- und Mixed-Teams.
  • Start in 2er-Teams alle 40 Sekunden – Start und Zieleinlauf erfolgen gemeinsam (der Abstand im Ziel darf nicht größer als ein Treppenabsatz sein)
  • Weitere Infos zur Feuerwehr-Wertung findest du hier.

Anfänger bis Elite

Das Teilnehmerfeld hat ein sehr unterschiedliches Leistungsniveau – vom Anfänger bis zum Weltrekordler ist alles dabei! Da ist es keine Schande von schnelleren Läufern oder Teams überholt zu werden. Bitte lass die schnelleren Läufer auf der Innenseite vorbei, damit diese möglichst wenig behindert werden!

Elite-Lauf

Für den Einzellauf und die Feuerwehr-Wertung mit PA bieten wir eine Elite-Wertung an. Wenn du dich (bitte realistisch) als Sieganwärter siehst, gib dies bitte bei der Anmeldung an. Du startest dann in einem eigenen Block und hast mehr Abstand zu den anderen Läufern.

Die endgültige Zuteilung der 20 Elite-Startplätze erfolgt durch den Veranstalter in Verbindung mit dem Feuerwehr-Sportverein Köln bzw. Towerrunning Germany. Ein Anspruch auf den Elite-Status besteht nicht.

Um unter die Top Ten der Einzelläufer zu gelangen war 2018 eine Zeit von unter 4:15 Minuten (Männer) bzw. unter 6:40 Minuten (Frauen) nötig. Bei der Feuerwehr-Wertung mit PA war eine Zeit unter 8:00 Minuten nötig.

Towerrunning Trial 60 | Towerrunning Cup

Towerrunning Trial 60 Towerrunning Cup

Wir sind stolzer Teil der internationalen Towerrunning-Community. Im Rahmen des Towerrunning Trial 60 werden Punkte für die Gesamtwertung der Towerrunning World Association vergeben. Für den Deutschen Towerrunning Cup gibt es die 1,5-fachen Punkte!

Probetraining

Neu hier? Du bist blutiger Anfänger und kannst den Lauf überhaupt nicht einschätzen? Oder ambitionierter Routinier auf der Suche nach einer Trainingsmöglichkeit? Wir bieten dir einige Wochen vor dem Treppenlauf zwei kostenlose Probetrainings an.

Bitte melde dich bei uns vorher kurz per E-Mail unverbindlich an.

Leistungen

  • 39 Stockwerke und 714 Stufen
  • Kostenfreies Exemplar der Laufzeitschrift LÄUFT.
  • Reichhaltige Zielverpflegung inklusive erfrischendem Früh Sport
  • Professioneller Fotoservice
  • Inklusive aller Fotos zum kostenlosen Download!
  • Online-Urkunden-Service mit persönlicher Laufzeit
  • Sekundengenaue Transponder-Zeitmessung
  • Kostenfreie Garderobe
  • Kostenfreie Umkleiden
  • Medizinische Versorgung
  • Siegerehrung mit hochwertigen Sachpreisen
  • Regelmäßiger Newsletter

Zeitplan

Stand: 28.11.2019

  • : Beginn Startunterlagenausgabe, sowie Nach- und Ummeldungen im Orga-Zelt
  • : Öffnung Garderobe im Orga-Zelt
  • : Starts Einzel-Elite
  • : Starts Einzel-Läufer
  • : Starts Teams
  • : Starts Feuerwehr-Elite (mit angeschlossenem PA)
  • : Starts Feuerwehr-Teams mit angeschlossenem PA
  • : Siegerehrung Einzel und Teams
  • : Starts Feuerwehr-Teams ohne angeschlossenem PA
  • : Siegerehrung Feuerwehr-Wertungen
  • : Schließung Garderobe

Um unnötige Wartezeiten vor dem Start zu verhindern, teilen wir die Starter innerhalb der einzelnen Wertungen nochmals in Blöcke ein, sodass du deine Startzeit genauer einschätzen kannst! Für den genauen Ablauf bitte die Teilnehmerinfos und die Startzeitenliste durchlesen!



Die angegebenen Zeiten stammen aus dem Jahr 2019 und dienen nur der Orientierung!

Wertung Startnummern Uhrzeit
Einzel-Elite 1-20 10:00
Einzel 21-75 10:10
  76-125 10:25
  126-175 10:40
  176-255 10:55
Teams 256-300 11:10
Feuerwehr-Elite 301-320 11:25
Feuerwehr mit PA 321-342 11:35
  343-364 11:50
  365-386 12:05
  387-408 12:20
  409-430 12:35
  431-452 12:50
  453-474 13:05
  475-496 13:20
  497-518 13:35
  519-540 13:50
  541-562 14:05
  563-584 14:20
  585-606 14:35
  607-628 14:50
  629-650 15:05
Feuerwehr ohne PA 651-676 15:15
  677-698 15:35
  699-720 15:50
  721-742 16:05
  743-764 16:20
  765-800 16:35


Startgebühren

Inklusive aller Fotos zum kostenlosen Download!

  • Einzelläufer: 25 EUR
  • Teams: 50 EUR
  • Feuerwehr-Teams: 50 EUR

Zeitmessung

Deine Zeitmessung erfolgt über einen Transponder, welcher auf der Rückseite deiner Startnummer befestigt ist.

Wichtig: Die Startnummer unbedingt waagerecht befestigen! Die Startnummer keinesfalls an der Pressluftflasche befestigen! Den Transponder nicht beschädigen (knicken, mit Sicherheitsnadel durchstechen,…) oder du musst nochmal laufen!

Achtung: bei den Teams bekommt nur der Mannschaftsführer einen Transponder! Ihr seid dafür verantwortlich, dass der Mannschaftsführer als Zweiter ins Ziel läuft und dabei nicht mehr als einen Treppenabsatz Abstand hat!

Siegerehrungen & Auszeichnungen

Ruhm, Ehre und hochwertige Sachpreise für:

  • Einzel-Lauf: Plätze 1-3 | Männer und Frauen
  • Team-Läufe: Plätze 1-3 | Männer-, Frauen- und Mixed-Teams

Die Ehrungen finden nur statt, wenn in den jeweiligen Wertungen mindestens drei Teams das Rennen beenden.

Bitte beachte, dass die Preise bei der Siegerehrung persönlich entgegengenommen werden müssen und nicht nachgesendet werden!

Ergebnisse & Urkunden

Du kannst dir dein Ergebnis und deine Urkunde hier ansehen, abspeichern, ausdrucken und mit deinen Freunden teilen.

KölnTurm-Bezwinger-Shirt

Das offizielle Funktions-T-Shirt zum Treppenlauf ist schon fast legendär und kannst du dir bei deiner Anmeldung mitbestellen.

Das atmungsaktive Shirt im sportlichen Slim-Fit-Schnitt ist Oeko-Tex zertifiziert. Es besteht zu 100 % aus recyceltem Micropolyester und verbindet so Sportlichkeit mit Nachhaltigkeit!

KölnTurm-Bezwinger-Shirt 2019 VorderseiteKölnTurm-Bezwinger-Shirt 2019 Rückseite

Bestellungen möglich, solange der Vorrat reicht. Die Shirts kosten 18 EUR und werden mit den Startunterlagen ausgegeben.

NEU: Medaille

Dieses Jahr neu und ganz exklusiv: die KölnTurm-Bezwinger-Medaille. Bestelle die Medaille bei der Anmeldung und erhalte ein ganz besonderes Erinnerungsstück.

KölnTurm-Bezwinger-Shirt 2019 Vorderseite

Die Medaille kostet 6,50 EUR und wird mit deinen Startunterlagen ausgegeben.

Startgeld sparen mit dem LÄUFT.-Abo

Wenn du bei deiner Anmeldung das Abo für LÄUFT. für 26,40 EUR pro Jahr mitbestellst, erhältst du dazu ein paar hochwertige Laufsocken von Wrightsock, die durch ihre doppellage Konstruktion zuverlässig vor Reibung und Blasenbildung schützen.

Und wir schenken dir noch 5,00 EUR vom Startgeld.

Cover des Magazins LÄUFT

LÄUFT. erscheint alle zwei Monate und ist das modernste deutsche Laufmagazin. Vollgepackt mit Tipps und Reportagen für alle, die gerne laufen.

Meldungen

Alle Meldemöglichkeiten findest du hier.

Meldeschluss

Nachmeldungen

Sofern das Teilnehmerlimit noch nicht erreicht ist, kannst du dich noch bis kurz vor dem Start bei uns im Orga-Büro nachmelden.

Die Nachmeldegebühr beträgt 2 EUR für Einzelläufer und 3 EUR für Teams.

Abmeldungen / Ummeldungen

Bei Nichtantreten oder vorheriger Absage (auch mit Attest) erfolgt keine Erstattung der Startgebühr.

Dein Startplatz ist nicht übertragbar.

Bei Teams kann einer der beiden Teilnehmer gegen eine Gebühr von 7,50 EUR umgemeldet werden.

Teilnehmerinfos

Die letzten Infos zum Ablauf, zur Ausgabe der Startunterlagen und alle weiteren wichtigen Details schicken wir dir in der Veranstaltungswoche per E-Mail zu.

Ausgabe der Startunterlagen

Deine Startunterlagen bekommst du am auf dem MediaPark in unserem Orga-Büro.

Gepäck- & Kleideraufbewahrung

Deine Tasche kannst du bei uns kostenlos im Orga-Büro auf dem MediaPark abgeben.

Umkleiden, Toiletten & Duschen

Die Umkleiden sind direkt bei unserem Orga-Büro auf dem MediaPark.

Die Toiletten findest du ebenfalls auf dem Veranstaltungsgelände. Bitte nutze nicht die Toiletten in den umliegenden Gebäuden!

Duschen können wir leider nicht anbieten.

Anreise und Parken

Die Hinweise zur Anreise und zum Parken findest du auf der Seite des MediaParks. Wir empfehlen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Fotos

Du bist auf der Suche nach Erinnerungsfotos von deiner Heldentat? Unser Foto-Team ist vor Ort unermüdlich für dich im Einsatz, also: Bitte lächeln! Die Fotos findest du bei den Impressionen.

Veranstalter

pulsschlag-Logo

pulsschlag, Oskar-Jäger-Str. 173, 50825 Köln

Kontakt

Du hast Fragen zum Lauf oder möchtest gerne Informationen und Tipps erhalten? Alle Kontaktmöglichkeiten findest du hier.

Feuerwehr-Wertung

Beim Feuerwehrlauf können nur aktive Feuerwehrleute und Einsatz-Atemschutzgeräteträger (BF, FF, WF, THW, Polizei) starten.

Alle Teilnehmer der Feuerwehr-Wertungen müssen über eine uneingeschränkte gesundheitliche Eignung für den feuerwehrtechnischen Dienst (oder vergleichbar) verfügen.

Bei der Teilnahme an der Feuerwehr-Wertung mit PA muss zudem eine gültige G26.3 vorliegen.

Bekleidung

Die Läuferinnen und Läufer der Feuerwehrteams tragen die Feuerwehrschutzkleidung nach HuPF* (DIN EN 469) bestehend aus Überjacke und Überhose, Schutzhandschuhen (DIN EN 659), Feuerwehr-Schutzstiefeln (DIN EN 345-2 / S3) und Feuerwehrhelm. Es gilt jeweils die aktuelle Norm sowie vergleichbare Landesnormen z. B. NFPA. Als zusätzliches Gewicht ist ein funktionstüchtiges Atemschutzgerät zu tragen. Die Läufer/innen des Feuerwehr-Teamlaufs PA tragen zudem noch einen Atemanschluss (Maske) und schließen den Lungenautomaten unmittelbar vor dem Start an.

*HuPF = Herstellungs- und Prüfbeschreibung für eine universelle Feuerwehr-Schutzbekleidung

Atemschutzgeräte

Jede/r Teilnehmer/in der Feuerwehrläufe muss selbst für ein funktionstüchtiges und für den Feuerwehr-Dienst zugelassenes Atemschutzgerät sowie einen Atemanschluss (Maske) sorgen und ist für dessen Sicherheit selbst verantwortlich. Die Art der Geräte (Normaldruck / Überdruck) sowie Material (Stahl / CFK) wird nicht vorgegeben. Für Angehörige der Feuerwehr Köln werden Atemschutzgeräte in ausreichender Zahl vorgehalten. Angehörige der Berufsfeuerwehr Köln verwenden ihren persönlichen Atemanschluss (Maske). Teilnehmer/innen der Freiwilligen Feuerwehr Köln werden mit Pool-Masken ausgestattet.

Disqualifikation erfolgt bei folgenden Verstößen:

  • Manipulation der Schutzausrüstung und/oder Geräte
  • Feuerwehr-Teams mit PA: Bei Aufbrauchen des Atemluftvorrats vor Erreichen des Ziels wird das Team in die Wertungsklasse Feuerwehr-Teams ohne PA verschoben und das Team kann keine Klassenwertung gewinnen.



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Volunteers

Sei ein Teil unseres Teams und unterstütze uns dabei, Läufern und Zuschauern einen unterhaltsamen Tag zu bereiten. Wir freuen uns auf dich!

Newsletter

Du möchtest immer auf dem neusten Stand sein? Die News als Erster erfahren? Melde dich hier an und wir versorgen dich mit allen Infos.

Ergebnisse

Hier findest du dein persönliches Ergebnis mit Zielzeit und Platzierung. Natürlich bekommst du hier auch deine Urkunde.

Impressionen

Du hattest keine Kamera dabei? Hier findest du die Impressionen aus den letzten Jahren und dein persönliches Lauffoto.


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